大家都知道减肥不容易，但有的部位就是特别难减。那到底哪个部位最难减肥呢？小编来给大家揭晓一下。
1.腹部
腹部是很多人最为头疼的减肥部位之一，它的脂肪堆积量往往比较大，而且比较难以消耗。如果你的腹部肥胖不是很严重，那么每天坚持做仰卧起坐就可以有效减掉小腹赘肉。但如果你的腹部脂肪很多，那么可能需要借助一些器械的帮助。
2.手臂
手臂也是很难减下的部位之一。如果你平时没有锻炼过手臂，那么就需要花费更多的时间来练习了。其中最有效的练习方法就是使用哑铃，每天练习一小时左右。
3.大腿
大腿的脂肪很容易堆积，也很难减掉。通常情况下，除了平时要加强锻炼外，还需要控制饮食，减少高脂高糖的食物摄入。
4.臀部
臀部的脂肪也很容易堆积，而且一旦堆积就很难消耗。如果你想减掉臀部的脂肪，那么需要坚持每天做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，这样才能有效地消耗体内脂肪。
